Kompaktkurs zur Rauchentwöhnung
veröffentlicht am 29.10.2026
Mit dem neuen Jahr denken Sie vielleicht darüber nach, mit dem Rauchen aufzuhören und Ihre guten Vorsätze endlich wahr werden zu lassen? Ihnen fällt es schwer, den Rauchstopp alleine anzugehen? Sie haben schon mehrere Anläufe versucht, aber jetzt möchten Sie Ihre Ziele endlich erreichen? Dann ist dieses Angebot vielleicht genau das Richtige für Sie!
Im Januar bietet die Suchthilfe Aachen einen Kompaktkurs zur Rauchentwöhnung an. Unsere Kollegin Yvonne Hildebrandt ist zertifizierte Trainerin und unterstützt und begleitet Sie auf dem Weg zum Nichtraucher oder zur Nichtraucherin. Gemeinsam mit einer Gruppe führen Sie den Rauchstopp im Programm durch und werden individuell betreut und stabilisiert.
Über 80% der Kursteilnehmer und Kursteilnehmerinnen schaffen den Rauchstopp im Kurs und > 60% sind zum Kursende rauchfrei. Die Wirksamkeit der Kurse wird regelmäßig untersucht und jährlich an das Bundesinstitut für öffentliche Gesundheit (Biög) berichtet. Die inhaltliche und fachliche Qualität des Rauchfrei Programms ist geprüft und anerkannt. Eine (anteilige) Kostenerstattung der Kursgebühr über die Gesetzlichen Krankenkassen ist möglich – fragen Sie dort einfach nach.
Phase 1: Eine neue Einstellung
Die erste Phase legt den Fokus auf eine veränderte Einstellung zum Rauchen: Mithilfe spannender und anschaulicher Vorträge sowie leicht nachvollziehbarer Modelle aus der Lebenswelt der Teilnehmenden vermitteln wir eine wesentliche Erkenntnis: Wer raucht, hat gegenüber Nichtrauchern keinerlei Vorteile.
Zum Start wird der Termin für den Rauchstopp festgelegt. Dann werden die Teilnehmenden auf Basis einer individuellen Risikoanalyse darauf vorbereitet. Zudem erhalten sie Hilfsmittel für den Umgang mit kritischen Situationen und lernen: Ein möglicher Rückfall ist kein Versagen, sondern eine Lernchance für weitere Versuche.
Das Kernstück des Rauchfrei Programms: Attraktive Aspekte des rauchfreien Lebens werden hervorgehoben. Die Teilnehmenden verankern ihre individuellen Ziele. Und auch für die Zeit nach dem Kurs planen sie Belohnungen und soziale Unterstützung – für eine nachhaltige rauchfreie Zukunft.
Details zum Kurs:
Bitte melden Sie sich gerne bei Interesse bei uns. Am 12.01.2027 von 18:00-19:30 Uhr findet ein unverbindliches, kostenloses Info-Gespräch mit allen Interessierten statt.
Ihre Anmeldung richten Sie bitte an veranstaltungen-sucht@caritas-aachen.de. Bei Fragen steht Ihnen Yvonne Hildebrandt gerne zur Verfügung.Ort: Suchthilfe Aachen, Hermannstr. 14, 52062 Aachen
Termine: jeweils dienstags, 19.01., 26.01., 02.02.2027 von 17:00 – 20:00Uhr
Im Anschluss finden noch zwei weitere Termin als Einzelgespräche am Telefon statt.
Kosten: 225,- € inkl. Manual
