Leben hat Gewicht
Essstörungen – eine Sucht?
„Leben hat Gewicht“ ist ein strukturiertes Gruppenprogramm, welches auf einem von der Suchthilfe Aachen erstellten Manual mit zielgruppenspezifischen Arbeitshilfen basiert. Es wurde im Rahmen eines Modellprojektes (2007 – 2010) für die Initiative „Leben hat Gewicht – Gemeinsam gegen den Schlankheitswahn“ des Bundesministeriums für Gesundheit erstellt. Das Manual wurde seither weiter entwickelt und in die Qualitätsstandards der Suchthilfe implementiert.
Das Basismodul mit zehn Einheiten beinhaltet die Auseinandersetzung mit dem gestörten Essverhalten, Informationen zu gesundem Essverhalten, Aufbau einer Veränderungsmotivation, Entwicklung einer Krankheitseinsicht mit Bewusstheit über die Funktionalität der Essstörung und Hilfen für eine verbesserte Gefühlsregulation.
Die Gruppen begleitet zusätzlich eine Ernährungsberaterin. Sie vermittelt Grundkenntnisse über gesundes Essverhalten und gibt Hilfestellungen beim gemeinsamen Einkauf, Kochen und Essen für den persönlichen Essplan. Jede Sitzung beinhaltet konkrete Schritte zur Neuorientierung und Verhaltensänderung, die bis zur nächsten Sitzung eingeübt werden. Die Aufnahme in das Gruppenprogramm erfolgt bei ausreichender Motivation und Gruppenfähigkeit.
Informationen für Betroffene
Steh zu Dir selbst!
- Denkst Du viel daran, was Du wann essen darfst?
- Hast Du Angst vor einer Gewichtszunahme?
- Hast Du das Gefühl, beim Essen die Kontrolle zu verlieren?
- Zählst Du permanent Kalorien und/oder erbrichst Du Essen?
- Du isst oder hungerst, um Stress und andere Probleme zu bewältigen?
Wenn Du eine oder mehrere dieser Fragen mit „Ja“ beantwortest, ist es sinnvoll, Dich beraten zu lassen. Du kannst mit uns und Gleichgesinnten Probleme besprechen und Deine Ziele für ein gesünderes Essverhalten festlegen. In unserer Einstiegsgruppe „Leben hat Gewicht“ kannst Du kostenlos an einer Gruppe für Mädchen und Frauen mit Essstörungen und Essproblemen teilnehmen. Du brauchst keine Angst zu haben: Wir unterliegen der Schweigepflicht, und Vertraulichkeit ist uns sehr wichtig! Melde Dich einfach und wir erklären Dir ganz unverbindlich, was im Rahmen von „Leben hat Gewicht“ auf Dich zukommt.
Unser Gruppenangebot
Für Betroffene ist schnelle und frühzeitige Unterstützung wichtig, um eine Chronifizierung der Erkrankung zu verhindern. Daher bieten wir die Gruppe „Leben hat Gewicht“ an – ein Gruppenangebot mit zehn Treffen jeweils einmal in der Woche.Ziel ist es, dass Du Dein gestörtes Essverhalten schrittweise wieder reduzieren kannst und in der Gruppe Gleichgesinnter neue Bewältigungsstrategien für den Umgang mit Stress, Konflikten und anderen Belastungen lernst. Hier kannst Du Deine Probleme besprechen und Dein Essverhalten thematisieren. Eine Ernährungsberaterin hilft Dir, Deinen eigenen, gesunden Essplan zu erstellen. Sie gibt Tipps zum Einkaufen, Kochen und richtigem Essen. Inhaltliche Schwerpunkte sind aber auch die Entwicklung eines verbesserten Gefühls für den eigenen Körper sowie die Verbesserung des Selbstwertgefühls.
Informationen für Multiplikatoren
Essstörungen haben in Deutschland ein beunruhigendes Ausmaß angenommen. Bereits jedes zweite Mädchen zwischen 13 und 14 Jahren möchte dünner sein. Laut Kinder- und Jugendgesundheitssurvey des Robert-Koch-Instituts (KiGGS) leidet jedes fünfte Kind zwischen 11 und 17 Jahren unter Symptomen einer Essstörung. Jede achte Frau ist zwanghaft essgestört. Die Gefahren werden dabei häufig unterschätzt: Bei 15 Prozent endet die Magersucht durch Unterernährung und den Folgeschäden tödlich.
Gemeinsam gegen den Schlankheitswahn
Im Rahmen des Modellprojektes hat die Suchthilfe Aachen ein strukturiertes Therapieprogramm entwickelt, in dem die Teilnehmerinnen ihr gestörtes Essverhalten schrittweise reduzieren können. In der Gruppe Gleichgesinnter lernen sie neue Bewältigungsstrategien für den Umgang mit Stress, Konflikten und anderen Belastungen. Inhaltliche Schwerpunkte sind aber auch ein verbessertes Körpergefühl mit einer realistischen Körperwahrnehmung sowie die Entwicklung einer selbstbewussten, weiblichen Identität. Insgesamt wird an einer Verbesserung des Selbstwertgefühls gearbeitet, um eine langfristige Normalisierung des Essverhaltens zu erreichen.
Das Basismodul beinhaltet zehn Einheiten jeweils einmal wöchentlich. In der Gruppe Gleichgesinnter lernen die Betroffenen die Auseinandersetzung mit dem gestörten Essverhalten, Informationen zu gesundem Essverhalten, Aufbau einer Veränderungsmotivation, Entwicklung einer Krankheitseinsicht mit Bewusstheit über die Funktionalität der Essstörung und Hilfen für eine verbesserte Gefühlsregulation. Die Gruppe begleitet zusätzlich eine Ernährungsberaterin. Sie vermittelt Grundkenntnisse über gesundes Essverhalten und gibt Hilfestellungen beim gemeinsamen Einkauf, Kochen und Essen für den persönlichen Essplan.
Jede Sitzung beinhaltet konkrete Schritte zur Neuorientierung und Verhaltensänderung, die bis zur nächsten Sitzung eingeübt werden. Die Aufnahme in das Gruppenprogramm erfolgt bei ausreichender Motivation und Gruppenfähigkeit.
Hilfe auch für Angehörige
Die Scham, sich die Essstörung einzugestehen und Hilfe anzunehmen, bringt die Betroffenen dazu, sich von ihrem sozialen Umfeld zu isolieren. Eltern und Freunde wissen oft nicht, wie sie reagieren sollen. Die Suchthilfe Aachen bietet daher nicht nur für die Betroffenen selbst, sondern auch für Angehörige und Freunde im Rahmen der offenen Sprechstunde eine Anlaufstelle für Information und Beratung. Alle Mitarbeiter unterliegen der Schweigepflicht. Die Angebote sind kostenlos oder werden z.B. von den Krankenkassen übernommen. Unser Grundsatz ist es, möglichst früh einzugreifen, bevor nur noch der Arzt und die Klinik helfen können.
Aachen als Vorreiter für Deutschland
Ein Ziel des damaligen Modellprojektes war die Entwicklung und Erprobung von effektiven und passgenauen Angeboten für essgestörte Mädchen und Frauen aus der Stadt und Städteregion Aachen. Nach Ablauf des Modellprojektes sollten die Erfahrungen aus der Städteregion Aachen auch auf Bundesebene umgesetzt werden. Das 147-seitige Manual mit 23 Arbeitsblätter und 12 Arbeitsanleitungen kann bei uns angefordert werden. Mitarbeiterinnen aus Beratungsstellen und anderen Einrichtungen des Suchthilfesystems stellen wir das Manual und die Ergebnisse der Modellphase im Rahmen von Multiplikatorenschulungen vor. Sprechen Sie uns bei Interesse gerne an.
Das sagen andere
„Liebe Ruth, ich danke Dir, dass Du mir geholfen hast das zu schaffen, woran ich glauben will: Den Weg aus der Krankheit. Ich hoffe, Du kannst noch vielen helfen!“ 18-jährige Bulimikerin
„Ich möchte mich recht herzlich bedanken für dein offenes Ohr, das auch die Worte gehört hat, die ich mich nicht auszusprechen gewagt habe …, für die liebevolle und geduldige Unterstützung, als ich am Boden zerstört war und ich dachte ich schaffe es nie… und die konstruktive Konfrontation, die mich Schritt für Schritt aus der Essstörung rausgeholt hat…“ 32-jährige Bulimikerin
„Vielen, vielen Dank für die liebe Unterstützung, auch insbesondere dafür, dass ich ein zweites Mal kommen durfte!“ 20-jährige Magersüchtige
„Ich möchte einfach nur DANKE sagen. Danke dafür, dass Du zugehört hast, dass Du gefragt statt Antworten gegeben hast, dass Du gefordert, aber nicht befohlen hast und vor allem dafür, dass Du mich angehalten hast, über den Sinn und Unsinn meines Handelns zu reflektieren. Du hast mir einen großen Teil Selbstbewusstsein wieder gebracht und mir geholfen, mich besser zu verstehen und kennen zu lernen.“ 23-jährige Magersüchtige
„Danke für Deine geduldige Unterstützung, selbst dann wenn ich mich selbst schon aufgegeben habe.“ 27-jährige Bulimikerin
„Ich wollte mich bei Dir bedanken für die fast zwei Jahre, die Du mich begleitet hast. Du hast immer das Beste getan, um mich zu motivieren, wach zu rütteln und um einfach zu zeigen, dass ich nicht alleine bin. Ich habe mich durch die Gruppe sehr weiterentwickeln können und habe viel dazu gelernt.“ 18-jährige Bulimikerin
„Ganz herzliche Urlaubsgrüße aus Thailand. Ich sitze hier im Schatten und genieße den Blick auf das Meer und lasse das letzte Jahr in Gedanken noch mal an mir vorüberziehen … Ich habe gerade einen leckeren Eisbecher verdrückt (vor einem Jahr noch undenkbar)… Wie du siehst, habe ich Dank deiner kreativen Unterstützung meinen Mut und meine Lebensfreude wieder gefunden.“ 28-jährige Magersüchtige
Fragen und Antworten
Wie kann ich an diesem Programm teilnehmen?
Die erste Kontaktaufnahme erfolgt am besten über unsere offenen Sprechstunden, die Sie kostenlos besuchen können. Dort werden Sie von einer Fachkraft beraten, die mit Ihnen gemeinsam überlegt, welche Behandlung für Sie geeignet ist. Eine Möglichkeit könnte die Teilnahme an dem Programm „Leben hat Gewicht“ sein. „Leben hat Gewicht“ ist ein standardisiertes Programm, welches über mehrere Wochen einmal wöchentlich in Form von Gruppensitzungen stattfindet. Den Kontakt zu unseren Kolleginnen im Haus stellen wir gerne für Sie her.
Kostet die Teilnahme ein Kursgebühr?
Die Teilnahme an dem Kurs „Leben hat Gewicht“ ist für Sie kostenlos. Das Programm wird über Spenden finanziert.
Ich interessiere mich für die Fortbildung und das Manual „Leben hat Gewicht“.
Wir bieten die Fortbildung gerne Inhouse in Ihrer Einrichtung sowie einmal pro Jahr auch als offene Veranstaltung an. Sprechen Sie uns gerne an und wir teilen Ihnen die aktuellen Termine mit.
