rauchfrei-Kurs in Alsdorf

veröffentlicht am 14.02.2024

Unsere Kollegen der Suchtberatung Diakonie in Alsdorf bieten erneut einen rauchfrei-Kurs an. Denn viele Raucher schaffen den Schritt in die Rauchfreiheit nicht allein. In der Gruppe mit Gleichgesinnten und mit Unterstützung eines erfahrenen Trainers ist es leichter und langfristig erfolgreicher. Im Kurs werden Wege und Techniken aufgezeigt, wie Situationen beherrschbar werden, in denen man geradezu zwanghaft zur Zigarette greift. Gemeinsam bereiten wir mit den Gruppenteilnehmern den ersten rauchfreien Tag gründlich vor. Nach dem Rauchstopp unterstützen wir den Teilnehmern, Strategien zu entwickeln, die ein rauchfreies Leben begünstigen und zeigen Lösungen bei persönlichen Risikosituationen auf.

Das Rauchfrei – Programm ist ein moderneres Tabakentwöhnungsprogramm und beruht auf den neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen. Es wurde von dem Institut für Therapie in Zusammenarbeit mit der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung entwickelt und entspricht den Anforderungen der Krankenkassen. Das Rauchfrei Programm wird in einer Gruppe für ca. 5 bis 7 Wochen unter fachlicher Begleitung angeboten. Die Kosten werden anteilmäßig von den Krankenkassen übernommen.

Termine:

Do, 22.02.2024 Rauchen und rauchfreies Leben
Do, 29.02.2024 Ambivalenz des Rauchens
Do, 07.03.2024 Denkfehler und Alternativen
Do, 14.03.2024 Vorbereitung Rauchstopp
So, 17.03.2024 Rauchstopp
Do, 21.03.2024 Erfahrungen mit dem Rauchstopp
Do, 28.03.2024 Identität als rauchfreier Mensch
Do, 04.04.2024 individuelle Betreuung, Stabilisierung
Do, 11.04.2024 Zukunftsplanung 

Jeder Termin dauert 90 Minuten und geht von 16:30 – 18:00 Uhr im Gruppenraum der Suchthilfe Diakonie, Otto-Wels-Str. 15a, 52477 Alsdorf.

Interessierte wenden sich für Fragen oder zur Anmeldung bei Hiltrud Pfeil, Telefon 02404 – 913340, www.diakonie-aachen.de.