„mindfulmedia“ – ein Projekt zur Förderung digitaler Resilienz bei Jugendlichen, Tag 1

In diesem Jahr stellen wir Multiplikatoren aus Schulen in der Stadt Aachen erstmals das Projekt „mindfulmedia“ vor. Dieses wurde durch Förderung des Aktionsplans gegen Sucht des Ministeriums für Arbeit, Gesundheit und Soziales des Landes NRW von der Suchthilfe Bonn entwickelt.

In einer zunehmend digitalen Welt wird es immer wichtiger, dass Jugendliche lernen, wie sie digitale Medien bewusst sowie selbstbestimmt nutzen und ihr eigenes Mediannutzungsverhalten reflektieren können. Mit Hilfe des Projekts mindfulmedia werden digitales Wohlbefinden und Resilienz bei Jugendlichen gefördert, um die Entwicklung von Internetnutzungsstörungen vorzubeugen. Hierzu werden bewährte Methoden zur Prävention von Internetnutzungsstörungen mit achtsamkeitsbasierten Techniken in sechs Unterrichtseinheiten zusammengeführt. 

Zu den Inhalten gehören:

• Methoden zur Sensibilisierung für Strategien der Medienindustrie und Risiken digitaler Gewohnheitsbildung
• Spielerische Übungen zur Förderung von Selbstwahrnehmung, Emotionsregulation und Ressourcenorientierung
• Toolbox und Kartenset mit praktischen Experimenten für mehr Selbstbestimmung und Wohlbefinden im digitalen Alltag

Die Unterrichtseinheiten und Materialien richten sich an Jugendliche ab dem 12. Lebensjahr. Im Anschluss an die zweitägige Fortbildung sind Sie in der Lage, mindfulmedia in Ihrem Unterricht selbständig anzubieten. Einige der Materialien sind in einer Methodentasche zusammengefasst, die Sie kostenfrei bei uns ausleihen können.

Die Fortbildung beinhaltet zwei Tage: 30.09.2026, 9 – 16 Uhr + 08.10.2026, 9 – 15 Uhr 
Die Fortbildungskosten betragen 140,- € inkl. Verpflegung für beide Tage.
Referentinnen der Veranstaltung sind Joanna Simons und Larissa Schoenen.